ライザップゴルフレッスン!アームローテーション

今日は久し振りのレッスンです。

前回のレッスンの時に、コーチと

「インフル流行ってますよねーーー」

という話をしていて、、、、


そのレッスンの直後にインフルになりました。。(T_T)


コーチは無事だったようで良かったですが、
おかげで予定していたラウンドにも行けず、
練習もあまりできない日々でした(-_-)

インフルが治ってからは一応、練習も少しできたので、
早速コーチにスイング動画を送ってアドバイスをもらいました。




スイングに関してはダウンスイングだけ気にして下さい。
少し外から降りてきているので下半身始動で
右肩がすぐ前に出ないようにクラブを降ろして下さい。


こんな感じでアドバイスをもらいながら、
レッスンのない間も少しだけ練習しました。

そしてレッスン当日。

いつものようにコーチ登場。

「よろしくお願いしまーす!」

早速、、、、、



「練習、全然してないんです、、、、」

「いや、そう言いながらも、●●さんはしっかり練習してますよね!!!!」

(いや、ホントに練習してないんだって!コーチ、それは嫌味????)



そういえば、カンブリア宮殿にライザップが特集されていて、
ライザップゴルフも取り上げられていたので、コーチともちょっとその話で盛り上がりました。


そして
いつも通り、アプローチの練習から始め、
100ヤードまでの距離のピッチショットを
コーチと一緒にゲーム感覚でやりました。

「スイングがすごくキレイになりましたね!」

とコーチに褒められました。

(嬉しいーーーーー)

基本的なポスチャー、クラブの扱いは良くなっていると褒められました。

(やったぁーーーーーー!!)

今日は、肩の回転が少し浅くなっていたので、その辺を修正しながら、
体を温めました。

肩の回転がちゃんとできると、クラブの振り方、腕の動きを意識しなくても、自然とうまくいきました。

私はどうしても肩ではなく腕でスイングしてしまう癖が出てしまうので、
コーチにバックスイングの時に肩を顎につけるイメージでやってみるように言われたので、
そのようにやったら上手くできました。

たったこれだけ修正するだけで、全体的によくなるので、
ほんと、面白いなーーといつも思います。


そして、今日は、、、


コースに出た時のティーショットがいつも右に流れてしまう、、、


ということをコーチに相談しました。

コーチには


「それは振り遅れているから、右に流れてしまうんですよ。」


と言われました。

私の場合スイングプレーンはかなり良いのだけれども、
手のローテーションのイメージができていない、、、

と言われました。

んーーーー、
なんかまたコーチったら、難しい話を始めたぞ(汗)



と思っていたけれど、
丁寧に説明してくれるコーチの話に納得できました。



いままでのレッスンではフェース面を変えずボディーターンのショットをメインにやってました。

これは方向性を重視したショットです。

アプローチなどはこのショットです。

なかなか理解できない私にコーチが丁寧に説明してくれました。

(理解力なくてごめんなさーい)


ずっとこの練習をしてきたので、フェース面を変えない意識が知らず知らずに強くなりすぎてしまい、
ハーフショットのイメージではしっかり当たるのですが
ドライバーなどのフルショットになると左手を右手が追い越す動きがどうもできないです。。。


(しかし、、、話だけ聞いてると難しんだけど、、、、私にできるかなーーーー?)


そういう事で今日はローテーションをしっかりする練習をしました。



ライン出しの時は手の入れ替えを抑えて打ち
ある程度距離を出したい時は振り遅れないようにひっぱたくイメージでローテーションを入れて練習しました。

いままではずっとフェース面は変えない打ち方をしてきたので
この初めての意識感覚は慣れないと難しいです。

いきなりフルショットでローテーションを入れるのは難しくてできないので、
練習の時は小さい振りで、練習をして、ちゃんと当たるようになったら
少しずつクラブの振りを大きくしていって、
最終的にはフルショットで、
とできるようにする、と言われました。


私はまだまだなので、今日はひたすらアプローチの振り幅で、ちゃんとできるように練習しました。


すごく難しく感じるけれど、

コーチには、
「慣れれば自然と身体が反応してくる」

と言われました。

今はなんでも頭で考えながらじゃないと、できないんだけど、
たくさん練習して体が覚えれば、自然とローテーションも上手く切り替えてできるようになるそうです。


「努力です、練習なくして上達なし」


コーチの口癖???笑

でもその通りですが、、、、。


(はい、頑張ります!)

レッスン後の練習では、、、

今日は17時からのレッスンでした。
自主練で使える時間帯は18時まで。

いつもなら、レッスン後に練習のためにブースを予約するのですが、
今日は18時までレッスンなので、練習できないかなーーーと思っていました。

ところが、ライザッフゴルフのスタッフさんの諮らいで

「セッション後でしたら、お部屋使っていただいてもいいですよ」

と言っていただけたので、今日もレッスン後に練習ができました!!

(やったーー。いつもありがとうございます!!!)

おかげで今日もしっかり練習できました。

レッスンでコーチに教えてもらった事を
そのあと、みっちり1時間復習できるこの時間は貴重です。

今日もレッスン後の自主練習で、ローテーションの練習をひたすら1時間やりました。

疲れたけど、心地よい疲れです。