ライザップゴルフ【ライフサポートプログラム】ダウンスイングでのタメ

実は先週のレッスン後から、左の脇腹が痛くて、しばらく動けませんでした。
ゴルフのレッスンではそんなに激しく動いていないと思うのですが、
なんでこんなに痛いのだろうと、不思議でした。

くしゃみしても痛いし、笑っても痛いし、、、
なんだか、肋骨にヒビが入っているんでじゃないかっていう痛みでした。

でも毎日じっとしている事ができずに、
ライザップゴルフ銀座店に自主練に行ってしまいました。

（アプローチの練習ぐらいなら大丈夫だろ～）

ところがこのアプローチの練習が骨にひびく、、、（汗）

ちょうど打った時に腕をつたって、アバラに響くのです。。。。

早く治らないかなーーと
思いつつ、、。
今週のレッスン日がやってきました。

（とうとう痛みは取れないまま、、、）

レッスンが始まってすぐにこの事をコーチに伝えると、

「ゴルフで肋骨にヒビが入ることはありますよ。」

と言われ、、、

（へーーーーーっ！！
そうなんだぁ～～～）

驚きました。

じゃ、やっぱり私も肋骨にひび入ってたのかなーーー？

でもだいぶ痛みなくなっていたので、レッスンはいつも通り行いました☆

まずはいつもの２０ヤード、３０ヤードのアプローチの練習からスタート。
最近はだいぶできるようになり、コーチが来る前に、２０ヤードは
立て続けにホールインワン２回！

コーチにそのことを言っても信じてくれない、、、（怒）

なのでもう１回、コーチの前で２０ヤード☆

ホールインワンではなかったけれど、
惜しくも、もうちょいといった感じだったので、、
コーチが
「疑ってすみませんでした、、」
と謝りました（笑）

アプローチ練習の後は、
これも毎回ルーティンになっているピッチショットの練習です。
これは１００ヤード以内の打ち分けをコーチと交互にやっていくモードです。

このピッチショットは、
３５ヤード、５５ヤード、９０ヤード、、、と
ホールの周りに蟻地獄のような穴があいていて、
その穴の中にボールを入れるというものです。
２人で交互にやって、クリアしていくと
レベルが上って、この蟻地獄のような穴の大きさがどんどん小さくなっていくというゲーム感覚でできる練習です。
いつも私が足を引っ張って、レベルアップする前に「Tha end」。
ゲームが終了してしまうのが悔しいです。

↓↓こちらがピッチショットの練習風景です

このようにいつも実践を意識して短い距離ばかりを練習しています。

「コースではスコアをまとめるのはここの部分だ！」

と
いつもコーチに耳にタコができるくらいうるさく言われています。
（ホント、うるさい、、、）

ショットはパターの延長だ！
パターを打てて、
アプローチが打てて、
徐々に長いクラブも同じイメージで打てるようになるのが理想だ！

とコーチに言われています。

そしてピッチショットのゲームが終了☆

（今日もちょっと悔しい終わり方をしてしまった、、、）

そしてメインのレッスンは、、、
今日の課題はダウンスイングのタメです。

私はトップから切り返す時にどうしても急いで打ちに行ってしまっているようです。

トップから切り返す時、
手元を自然落下させるイメージで打つ練習をしました。

すると、すごいクラブの抜けがよくなって、
インサイドからクラブがしっかり降りるようになって、
力んでトップから無理に打ちに行くよりも
格段に飛距離が伸びました。

コーチに
「ラウンドでどんなに緊張しても、この打ち方をするにはどうしたらいいと思いますか？」
と聞かれ、

うーーーーん？

と考えていたら、

「無意識でもこのスイングができるくらいまで、
身体に覚えさせる事です。」

と言われました。

そうですね。
私はこのような打ち方ができるといえば、できるけど、
いつもではありません。。。。。

やっぱり練習あるのみなんだなーーー、これは。

このスイングを
無意識にできるようになりたい！
頑張ろっ☆

今日は肋骨が痛い事もあって、
あまり無理をしないようにと、
コーチに、、、

「ドライバーで打つ時にも
フルスイングだけど力まないでゆっくりスイングしてみて♪」
と言われて、
力を入れずにゆっくりとフルスイングしてみたら、
なぜかそれでも１６０ヤードも飛びました！

こんなに力まず、ゆっくりでもこれだけ飛距離が出せるんだ！！！

もしや、力む必要のないところで力んでるから、
私はいつも身体を故障しやすいのかも、、。

このドライバーのスイングをしている時に、
コーチが
「●●さんじゃないみたいなスイング！」
と言って褒めてくれたけど、、
（私じゃないみたいって意味不明ーーー！！）

だけど、最近は上達しているっていう実感があって、
コーチからはスイング軌道に関しては
ダメ出しを食らう事が減りました！！

（嬉しいーーーーっ！！）

レッスン後は、自主練するためにブースを予約していたんだけど、
ブースのスクリーンが壊れているらしく、
スクリーンが映らない、、、
でも目の前のモニターは映るので、
たまにはこんなのもいいかも！！

だけど、練習しているうちに、だんだん肋骨が痛くなってきて、、
上手く打てなくなり、球が散らばってる、、、（汗）