はじめまして!

当ブログにアクセスいただき、ありがとうございます!
「わくわく美トレとゴルフライフ」の管理人、ゆっぴーです♪

私のモットーはいつまでも元気に、若々しく楽しく生きる事!

アラフィフからもいろいろとチャレンジしてきました。

スキューバーダイビングのライセンスを取ったり、、、。




いつまでも若々しく、元気に体を動かす源は健康であること。
だから健康的な暮らしも実践しています。

美容、健康に良い食事にもすごく関心があったので、
菌活にもハマりました。

ロースイーツを勉強したり、




フルーツカッティングを習ったり、





ヴィーガンにもハマりましたし、




ローフードやコンブチャなども勉強しました。





そして旅行も大好きです。

最近では、台湾、ハワイ島、ベトナム・ダナン、クルーズ旅行などに行きました。





温泉旅行など、近場にふらっと出かけるのも良いですね☆




とにかく体を動かす事が好きなので、
今はヨガが大好き。

筋トレもはじめました。

そして新たなチャレンジとして50代からゴルフを始め、今では楽しいゴルフライフを送っています。


私のゴルフライフのきっかけはライザップゴルフでした

私はゴルフクラブも握った事のないゴルフ初心者でした。


周りにゴルフをやっている人もなく、
ずっと以前からゴルフをやりたかったのだけど、なかなかその機会もなかったのです。






今回、ライザップゴルフを知り、思い切って入会した事で、私のゴルフライフがスタートしました。


>>ライザップゴルフ実践記



ゴルフの腕前はまだまだですが、信頼できるライザップゴルフのコーチに基礎からみっちり教えていただき、
グングン上達していく楽しさを実感しました。




ゴルフは一生できるスポーツです♪
これからもずっと楽しく続けていきたいと思います。


当ブログでは私のライザップゴルフでのレッスン記録、ゴルフライフ、など綴っています。




これからゴルフを始めたいと思っている人、

まだまだ初心者だけど頑張っている人、

かなりゴルフは上手いよーーー!という人
(私のドジな奮闘記を笑ってやって下さい笑)

みなさんのこれからのゴルフライフが楽しいものとなるよう、
少しでも参考になる事があれば幸いです♪

アラフィフからのボディメイク術

女性は40代から50代といえば、更年期。
年齢とともに、代謝も悪くなり、女性ホルモンのバランスも崩れ、
痩せにくくなってきます。

お腹周りの脂肪もどんどん増え、、、

スリムな体型はもう無理、
と諦めていませんか?

40代、50代からの無理なダイエットで体重を落とすと、
顔が痩せ、肌がたるみ、老け顔の大きな原因になります。

だから、ただ、痩せるだけは厳禁なのです。

痩せるのではなく、健康的なボディメイクが、
アラフィフからのモットーです。





私は特に腹筋とヒップアップを重点に美トレをしています。

今さら無理、、と最初は思っていたけれど
コツコツ続けていると、、、体は正直ですね☆

目に見えて、結果がついてくると
美トレはどんどん楽しくなりますよ。

当ブログでは私が実際に試したもの、体験した事をレビューしています。

40代、50代の女性の方が素敵に輝けるよう、少しでもお役に立てたら、幸いです。



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