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ライザップゴルフレッスン継続スコアアップ5回目はトップの形の安定とダウンスイングからインパクトにかけての修正 

先週1週間もどっぷりゴルフの1週間でしたが、
この1週間もまた、どっぷりゴルフの練習をしました。

しかし、、、、


先週からずっと張り切り過ぎてゴルフをやっていたので、
かなり体に支障が来たしてる状態だったのですが、、、、。



先週のレッスンの次の日には、
たまには気分を変えよう~と
ライザップゴルフ三田店で自主練することにしました。
(ライザップゴルフでは、自分が通っている店舗じゃなくても、
自主練はどこでもできるのです)


張り切って三田店に向かっていると、、、、、
コーチからラインが、、、、、、。


なんと!



「あれだけ力んで練習していたら、身体を壊すので身体が痛い時はアプローチのみ。
もしくはゆるゆるグリップで打つなど工夫しないと故障しますよ!」



と。。。。



なんだか、、、
私の行動、見透かされてるようで、
ドキッとしました。


このタイミングで、
連絡くるってすごい(笑)


でも、ホント
身体中が痛くて、悲鳴を上げていました。
だからこのまま、気合入れて練習していたら、
ほんとに身体がおかしくなっていたかも、、、、、。

このタイミングで、コーチが忠告してくれたので、
この後の、ライザップゴルフ三田店での自主練は、
気をつけて、力まないように、
グリップもタオルを巻いて、セーブして練習をすることができました(*^^*)


ライザップゴルフの無料カウンセリングは三田店で受けたので、
久しぶりで懐かしかったです☆



そのあとも、こんなスペースで、ちょっとパターと素振りの練習をしたり、、、☆




さらに今週はまた、ショートコースにも行きました。


ちょっと足を伸ばして、東宝調布スポーツパークまで♪


車はもう乗らないと思っていたのに、ゴルフを始めてから、頑張って遠出までして、
なんか、、、すごいです(*^^*)




東宝調布スポーツパークはかなりいいショートコースでした。
コースがキレイで、しかも難しいーーーーー!!
特にグリーン周りが難しく、砲台グリーンでしかも狭い、、、、。
でもいい練習になりました。

またちょっと成長したような気がします。


ゴルフがだんだん楽しくなってきました(*^^*)



そしてライザップゴルフレッスン。
継続スコアアップ5回目のレッスンです。


今日のレッスン、2つの課題

最近では、だんだん細かいところの修正が多くなってきました。

今回は、私の悪い点、2つをコーチに指摘されました。

ひとつは、トップの形の安定です。
アドレスで作った左手首の角度をトップまでキープするように言われました。



ついつい球を勢いよく打っていたら、
どんどんトップがおかしくなって、
またクロススイングになってくる傾向にありました。



そして、もうひとつは、ダウンスイングからインパクトにかけて
どうしても起き上がってしまう点
です。


これに関しては、バックスイングでアドレスの位置から頭が沈み込んでしまうので
その反動で切り返してしまい、どうしても起き上がってしまうのです。

そこで、最初はクラブを持たずにひたすら頭の位置を変えずに
軸の回転を意識して練習をしました。

これはライザップゴルフでレッスンを開始した最初の頃にやったレッスンです。

私は、この背中を軸に回転することが、どうも上手く出来なくて、、、、


クラブを持たずに出来なけりゃ、
クラブを持ったらもっとできないですよ!



とコーチに言われて、焦りました。
(なんと、不器用な、、、、)



なので、このクラブを持たないで頭の位置を変えずに軸の回転を意識した
練習をひたすらします。

こういった地道な練習が最短なルートなのだ!!
と、コーチに教わりました。

その後、いざクラブを持って同じイメージでやってみると、
なんと!
初めてスイング中に頭の位置を動かさずに打つ事ができました(*^^*)



バックスイングで沈まなくなると
不思議とダウンスイングでも起き上がらなくなりました、、、、、\(^o^)/



そして球筋もいままでにないくらい、
良い球が打てるようになりました\(^o^)/





徐々に上達している実感が最近すごくでてきました。
こうなってくるとゴルフもどんどん楽しくなって、
頑張って練習しようと思う気持ちもでてきます。


とはいえ、最近は練習のし過ぎで故障の心配もあるので、
ストレッチも組み込んで練習するように
コーチにも言われているので、
しっかりストレッチもしながら練習に励みたいと思います。

せっかくやる気満々になっているのに、
故障して出来なくなっては悲し過ぎますもんね!!



シュクダイは、
初心に返って、、、みたいな、
鏡の前で胸の前に手をクロスして、
頭が動かないように、軸を意識して回転する練習です。




これがちゃんとできるようになれば、

打つ球もブレずに安定して打てるようになる!
とコーチにも言われたので、がんばろーっ!!!


https://www.rizap-golf.jp/

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